Пилешко с люти чушки

Пилешко с люти чушки

Бърза и лесна рецепта за пиле с люти чушлета, с много вкусен и пикантен резултат. Сервирайте с гарнитура по избор или както е по класическа рецепта - с ориз.

 

Време за подготовка: 15 мин.
Време за готвене: 3 ч., 15 мин.
Ниво на трудност: лесно
Порции: 4
За 1 порция: 628 калории, 33 гр. мазнини, 18 гр. въглехидрати, 42 гр. протеин


Пилешко с люти чушки

Люти чушки

Хранителна стойност 100 g / RI%
Енергийна стойност 13 kcal / 0,7 %
Мазнини 0,0 g / 0,0 %
- от които наситени мастни киселини 0,0 g / 0,0 %
Въглехидрати 0,1 g / 0,04 %
- от които захари 0,0 g / 0,0 %
Белтъчини 0,3 g / 0,06 %
Сол 1,0 g / 16,67 %

Референтни количества за прием на средно статистически възрастен: 8400 kj ( 2000 kcal )

Преглед

Необходими продукти:

  • едно разфасовано пиле;
  • 500 гр. лук, нарязан;
  • около 10 люти чушлета, нарязани на много ситно;
  • 4-5 ч.л. смлян черен пипер;
  • сок от 2-3 лимона;
  • 100 мл. олио;
  • сол на вкус.

Начин на приготвяне:

  1. Изпечете пилето, като добавите и сол.
  2. В тиган загрейте олио и запържете лютите чушлета и лука.
  3. Добавете пилешкото месо, черния пипер и лимоновия сок. Оставете за няколко минути тигана на котлона, за да може месото да поеме, след което го свалете.
  4. Сервирайте, докато е топло, с гарнитура по избор.
Обратно